Tempo de Secar

O relógio não dá mais trégua. Hora de subir na balança e descer disposta a perder aqueles três quilos que nos acompanham o ano todo antes do Réveillon

MODA E ESTILO12 de dezembro de 2012 - 14h00m

Carla Gullo
Foto Reprodução

O fim do ano, como sempre, chegou de repente. Hora de pensar na mala, no vestido branco, no biquíni. E aqueles malditos três quilos que continuam ali, estacionados entre a cintura e o quadril. Nada que a academia resolva assim, da noite para o dia. O jeito é controlar a boca. Prepare-se para uma dieta de emergência, criada especialmente para liquidar os excessos acumulados durante o ano. O médico Rafael Almenara, especialista em medicina estética do V’naia Institute, elaborou um cardápio exclusivo para esta época e dá boas dicas para ajudar a manter o peso sem sacrifício. “Emagrecer não envolve grandes mistérios. Dieta e exercícios físicos são fundamentais. Acompanhar as novidades que estão no mercado também ajuda”, diz.

Entre elas está o O 7-Keto-DHEA, um subproduto do DHEA, uma substância formada no corpo. As cápsulas, encontradas em sites especializados, aceleram o metabolismo e aumentam a produção de calor, o que promove a perda de peso. “O 7-Keto também melhora a massa corporal magra, estimula o sistema imunológico e ajuda a retardar o envelhecimento”, diz Rafael Almenara.

Alguns compontentes da dieta também ajudam a acelerar o metabolismo, entre eles o chá-verde e o de hibisco. Outros agem contra a gordura do corpo, como algumas frutas vermelhas (morango, ameixa, uva, amora, framboesa, jabuticaba, acerola e cereja). “Essas frutas possuem uma substância chamada antocianina, que regula o funcionamento dos adipócitos, células responsáveis por acumular a gordura no organismo. Por isso, ajudam a perder gordura localizada, como a da região abdominal”, afirma o médico.

*Confira os cardápio elaborado pelo médico Rafael Almenara na revista IstoÉ Gente, que está nas bancas a partir desta quarta-feira 12

Dr. Rafael Almenara
V’naia Institute. Rua Oscar Freire, 2.180. São Paulo-SP.
Tels.: 11 3061-3205 3062-0288

Fonte: http://istoegente.terra.com.br/noticias/moda-e-estilo/tempo-de-secar/