quarta-feira, 27 de dezembro de 2017

Medicina Esportiva: Emagrecimento, Hipertrofia e Qualidade de vida!!!

Vamos falar um pouco sobre as dúvidas do momento e sugestão maior em minhas mídias.
A Medicina do Esporte aborda questões sobre a atividade física, exercício físico e do esporte em pessoas de todas as idades, de todos os níveis de treinamento, com doenças ou sadias, com a intenção de prevenir, tratar, reabilitar, melhorar o desempenho e a qualidade de vida das pessoas.
Como fui questionado nas redes sócias, devido ao resultado de alguns pacientes que tiverem resultados satisfatórios na qualidade de vida, Bem-Estar, Emagrecimento e Hipertrofia.


Cito abaixo alguns exemplos de produtos que podemos utilizar, mas antes de tudo é feito exames, anamnese, avaliação do cotidiano de todos que entram neste método. Citei abaixo alguns exemplos de ativos e efeitos: 

Agentes Termogênicos – Coadjuvantes em tratamentos de Obesidade e perda de medidas. Aceleradores de Metabolismo– Ativos prescritos com intenção de aceleração do metabolismo de carboidratos e lipídeos. Diminuem as necessidades de ingestão calórica excessivas e promovem a utilização eficiente dos metabólitos pelo organismo.
Moduladores de Neurotransmissão – São substâncias que produzem efeitos mаіѕ prolongados sobre а excitabilidade da membrana neuronal, tendo capacidade dе modificar а função dоѕ neurotransmissores. Promovem melhora da função cognitiva, concentração, estresse, depressão e ansiedade. 
Antioxidantes – São moléculas capazes de retardar ou impedir o dano oxidativo, processo causado por substâncias chamadas radicais livres, que podem levar à disfunção das células e o aparecimento de problemas como doenças cardíacas, diabetes e câncer. 
Suplementação – Aminoácidos, Sais Minerais e Vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento do nosso corpo. Regulam enzimas e hormônios, participam da manutenção do ritmo cardíaco, da contração muscular, do funcionamento cerebral e do equilíbrio do organismo como um todo.
Modulação Hormonal – A Modulação Hormonal visa apenas repor os hormônios que estão com níveis baixos e colocá-los em um nível compatível com a idade. Na Modulação Hormonal, a suplementação se dá através de hormônios e outros nutrientes, como aminoácidos, vitaminas e antioxidantes buscando atingir níveis hormonais adequados. 
Faz parte da rotina do atendimento do médico dessa especialidade gerenciar o individuo como um todo na tentativa de atuar no objetivo do paciente, estimulando e impulsionando o mesmo a ter uma rotina de hábitos saudáveis, e consequentemente melhorar aquilo que o fez procurar um médico. Independente de sua idade, sexo, raça e se tem doenças ou não, sempre que pretender iniciar uma atividade física, exercício físico ou mesmo uma modalidade esportiva, procure um médico especializado. 
Obrigado pela confiança e atenção de Sempre 
Att. Dr. Rafael Almenara 
Instagram, Twitter: @rafael_almenara


segunda-feira, 17 de julho de 2017

BIOPLASTIA??? TUDO O QUE VOCÊ QUER SEM CIRURGIA!!!!

                                        “A Plástica do Terceiro Milênio”                                          



Considerada “A Plástica do Terceiro Milênio”, a Bioplastia é uma tecnologia revolucionária.,Esta tecnologia está se difundindo pelo mundo inteiro com grande sucesso. A cirurgia plástica convencional é, atualmente, o recurso mais usado para correções, definições ou aumento do corpo humano. Foi baseado nos princípios dela que foi desenvolvido uma técnica que permitisse realizar correções na face, nariz e corpo de modo minimamente invasivo, por meio de implante de biomateriais em níveis profundos, à qual deu o nome de Bioplastia .






VANTAGENS NO USO DA BIOPLASTIA 

•  Proporciona custo/benefício muito melhor;
•  Dispensa internação do paciente;
•  Não tem pós-operatório;
•  É executada com anestesia local;
•  Oferece resultado imediato;
•  Consiste em aplicação rápida e segura;
•  Não se desloca pelo corpo;
•  Proporciona participação ativa do paciente no procedimento;
•  O biomaterial não é reabsorvido pelo organismo;
•  Possibilita rápido retorno às atividades habituais;
•  O resultado pode ser simulado com anestésico ou soro fisiológico.

ÁREAS DE APLICAÇÃO   
Por determinação expressa do Conselho Federal de Medicina e referendada pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, fica PROIBIDA a apresentação de casos com fotografias de pacientes em pré e pós-operatório, independentemente de se poder identificar a pessoa ou não, mesmo que haja autorização expressa das mesmas. Essa é a justificativa para a não-apresentação de imagens. A compreensão dos possíveis resultados somente poderá ser vislumbrada durante consulta médica.

BIOPLASTIA DA FACE

Maçãs do Rosto
Lábios
Contorno do Rosto
Queixo
Nariz
Ângulo da Mandíbula
Linha da Mandíbula
Tratamento de Rugas e Sulcos Faciais
Fissura Labiopalatal
Terço Superior da Face
Tratamento da Lipodistrofia Facial e Corporal em Pacientes HIV Positivos?Outras

BIOPLASTIA DO CORPO

Glúteos
Peitorais
Braços
Mãos
Cicatrizes e Depressões
Panturrilha
Lipodistrofia Corporal
Pectus Excavatum (depressão externa)
Pectus Carinatum (Peito de Pombo) Seqüela de Poliomielite
Contorno Lateral do Corpo
Aumento Peniano
Bioplastia Vaginal

quarta-feira, 24 de maio de 2017

LUCIANA GIMENEZ MINHA PACIENTE AMIGA PARTICIPANDO DE UM PROGRAMA DE CABO FRIO... AMO DESDE SEMPRE MINHA PACIENTE, AMIGA, MADRINHA DA MÍDIA NACIONAL!!!!!

lUCIANA GIMENEZ EM DECLARAÇÃO AO Dr RAFAEL ALMENARA!!!!!

Momento que considero indispensável o agradecimento a minha Paciente, amiga, a quem por empatia, confiança e resultado no meu trabalho, me levou e ensinou todos os passos para Hoje ser conhecido nacionalmente, como recebi num email de um site com muito quesito e conceito, o elogio por ser o ÚNICO Médico a ter materias e postagens na globo.com. Obrigado a Deus por abrir essas portas e a GIMENEZ e Núbia Olliver por confiarem e estarem sempre comigo....

Bjux e Abraçossssss

Insta: rafael_almenara

terça-feira, 11 de abril de 2017

Núbia Olliver faz Tratamento de Rejunescimento!!!!


À pedidos, um pouco do rejuvenescimento facial da Núbia Oliiver pra ficar mais linda!!!Procedimentos : Skinbooster + Botox Resultado rápido e Natural!!!

Bjux e Abraçosssss 




terça-feira, 21 de fevereiro de 2017

Carnaval Chegando...Celulites??? NÃO!!!

Resultado de imagem para celulites nao



A grande maioria das mulheres tem celulite, mas você pode escolher as melhores opções para diminuí-as consideralvelmente.
Vamos para um teste de 6 dias de controle nutricional e tire suas conclusões e depois me diga o resultado.

1º Dia


Café da manhã

1 copo (200ml) de suco de mamão com laranja; - trocaria por um de abacaxi com laranja (mais diurético)
1 fatia de pão integral com requeijão light. – trocaria por cottage, mas antiinflamatório

Almoço

Salada verde;
1 filé de frango grelhado;
2 colheres (sopa) de purê de cenoura;
1 copo (200ml) de suco de melancia.

Lanche

1 copo (200ml) de suco de uva; - integral é melhor
2 torradas integrais;
1 fatia de queijo branco.

Jantar

1 prato de sopa de legumes com bastante verduras
2 torradas;
1 tacinha de abacaxi picado.


2º Dia


Café da manhã

1 xícara de chá com adoçante; chá verde ou hibisco
pão francês; sem miolo ,integral
1 fatia pequena de queijo branco;
1 fatia de abacaxi.

Almoço

1 prato de macarrão com molho de tomate;
Salada verde;
1 porção de frango com legumes;
1 copo (200ml) de suco de abacaxi.

Lanche

1 iogurte natural;
1 fruta.

Jantar

Salada verde;
2 colheres (sopa) de arroz com legumes;
1 copo (200ml) de suco de frutas;
2 ameixas vermelhas.


3º Dia


Café da manhã

1 xícara (chá) de leite de soja;
1 xícara (chá) de cereal matinal integral;
3 ameixas secas ou mamão papaia.

Almoço

Salada verde
3 colheres (sopa) de carne moida com legumes;
3 colheres (sopa) de arroz com brócolis;
1 fatia de melancia.

Lanche

1 prato (sobremesa) de frutas fatiadas com  iogurte, frozen ...

Jantar

1 prato (sobremesa) de bróclis e couver-flor cozidos;
1 batata pequena assada com 1 colher (chá) de requeijão; - ou cottage
1 filé de peixe grelhado.


4º Dia


Café da manhã
1 xícara (chá) de leite desnatado com café;
1 pão francês sem miolo integral
2 colheres (chá) de margarina ligth;
1 fatia de melão.

Almoço

Salada de alface, tomate e palmito;
3 colheres (sopa) de arroz;
1 concha de feijão;
1 pires de vagem e cenoura refogadas;
1 fatia de bolo de carne moida.

Lanche

1 cacho de uvas vermelhas
1 xícara (chá) de cereal;
1/2 xícara (chá) de leite de soja

Jantar

Salada de legumes;
1 pão francês sem miolo;
1 salsicha de peru ou frango com requeijão; - ao invés da salsicha , pode ser hambúrguer de soja também.
1 fruta.


5º Dia


Café da manhã

3 colheres (sopa) de aveia;
1 banana;
2 colheres (chá) de mel;
1 iogurte natural desnatado.

Almoço

1 prato de macarrão com molho de tomate;
Salada verde;
1 porção de frango com legumes;
1 copo (200ml) de suco limão.
Lanche

1 fatia de bolo comum;
1 xícara (chá) de leite desnatado com café

Jantar

Salada de alface e cenoura;
1 filé grelhado;
1 copo (200ml) de suco de laranja.


6º Dia


Café da manhã

1 iogurte de frutas light;
1 fruta;
1 barrinha de cereais.

Almoço

Salada de alface, tomate e palmito;
3 colheres (sopa) de arroz;
1 concha de feijão;
1 pires de vagem e cenoura refogadas;
1 fatia de bolo de carne moida.

Lanche

1 mamão papaia
2 colheres (sopa) de granola.

Jantar

Salada verde;
2 colheres (sopa) de arroz com legumes;
1 copo (200ml) de suco de frutas;
2 ameixas vermelhas.


Dicas para previnir e combater a celulite
1- Beba bastante água para ajudar a liberar as toxinas do corpo;
2- Como mais fibras, para o bom funcionamento do seu intestino;
3- Exercício físico ativa a circulação sanguínea;
4- Evite alimentos ricos em sódios ou sal como enlatados, salsicha, frios, queijos fortes, temperos prontos, refrigerantes e salgadinhos;
5- Pare de fumar, pos a nicotina prejudica a eliminação de substâncias nocivas, acumulando mais toxinas;
6- Evite sauna em excesso, pois ela não queima gordura, mas pode ajudar a desidratar o corpo e contribuir para a celulite;
7- Usar salto alto freqüentemente ou ficar muito tempo em pé prejudica a circulação e piora a celulite.


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